ile mozna

[...] dopiero można nazwać treningiem -przysiad ze sztangą na plecach 20 kg- 10x, 30 kg - 10,12x (te 20 było dla rozruchu) później wstawie zdjęcie bo ciężko było mi dowiedzieć sie ile waży sztanga, ponoć 20 kg, plus moja dycha -wyciskanie sztangi skos górą- (wzięłam tą samą sztangę co ma niby 20 kg, była dość ciężka... nie wiem może na allegro taką [...]

[...] się wtedy pytam na co te tysiące dolarów idą w USA? Trening kondycyjny to on mógłby sobie zrobić biegając po lesie w Polsce. No, ale wiadomo, że za oceanem to doją z niego ile się da, bo widzą, że chłop podpalony z ambicjami to oni tam już wiedzą co pierniczyć mu na ucho, żeby wydawało mu się, że niebawem sięgnie po pasy. Dlaczego wygrał? [...]

Ja pierdziele, już nie wiem co i za ile się opłaca i jakiej firmy. Jestem laikiem w temacie saa a na forum nie można podawać cen... Proszę niech ktoś doświadczony napisze mi na PW co, jakiej firmy najlepiej i za ile... aby nie schrzanić sprawy ; / A i czy ten prop to da mi to czego oczekuję, bo z tego co widzę, to każdemu na pierwszy cykl jest on [...]

[...] jak zanurzymy się w całości pod wodą...oprócz nosa. Rozpiska: Niedziela: Węglowodany: poniżej 50g/D , zero owoców, zero cukru, zero skrobi Białka i tłuszcze: tyle na ile ma się ochotę w 3 posiłkach Woda: 7,5 litra Sól: ZERO Poniedziałek Węglowodany: poniżej 50g/D , zero owoców, zero cukru, zero skrobi Białka i tłuszcze: tyle na ile ma się [...]

[...] robić w seri ćwiczenie "UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE" .Czytałem iż na mase jest od 9-12 pow. Spotkałem się w jednym poscie że trza około 15 pow. Więc ile trzeba ? ogólnie na mase, ćwiczy sie w przedziale 8-12 powt. (później, przy większym stazu mozna kombinowac, ale na poczatku trzymaj sie tego przedziału). Jednak z [...]

[...] w ktorym rozmawiamy nie tylko dietach ale tez o farmakologii. Wiad: oczywiscie, ze zainteresowanie.. kazda sugestie chce sprawdzic, pod wzgledem wad i zalet, przeciwskazan, ile jest plusow zaczyms a ile minusow. To nie znaczy ze ja pobiegne do dila i kupie to jutro :) Wiadomo, ze zaczne od diety Zmieniony przez - xst w dniu 2007-12-16 11:22:45

[...] ani ogromnym fanem lubię go i staram się bronić swojego zdania.Jak już mówiłem bez bezpośredniego pojedynku zawsze można gdybać. To kto kogo pokonał nie jest miarodajne bo ile było przykładów ten pokonał tego a przegrał z tym itd. Z Cain Velasquez, JDS, Shane Carwin, Brock Lesnar, Josh Barnett, Kharitonov, Frank Mir , Brock , Karitonov [...]

[...] Skuteczność stylu w walce 1 vs 1 to jeszcze nie wszystko- podczas walki kilku na kilku też beztrosko zejdziesz do parteru? Obejrzyj sobie dowolną ustawkę kiboli i zobacz ile masz tam parteru,ba, nawet walki w klinczu. Skoro kung fu jest takie żałosne, to jakim cudem jego techniki można znaleźć w masie combatów, kursów walki dla komandosów [...]

[...] walk w UFC). Jednak nie wiem czy kiedy nie był lżejszy to nie miał większego potencjału - bo dalej był kvrewsko silny, ale miał dużo lepsze cardio. Ale znów, nie wiadomo na ile to kwestia niepodpalania się a na ile cardio... Czas pokaże jak zawsze;) W ciezkiej bardzo ciekawie wg mnie Jeszcze niech wróci Velasquez i zawalczy ze zwycięzcą Volkov - [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108kg (Maj 117kg) 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm (maj 47,5cm) -klatka: 127cm (Maj 131cm) -udo: 70cm (Maj 71-72cm, wiem trzeba nogi zacząć robić porządniej) -talia: 98-99 (maj 104-105) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: jest, a będzie dużo dużo lepsza -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 7. [...]

Panowie ale ile ciągnąć deki i testa zapewne dłużej z 3 tyg? od deki teścia będę bił 750 mg i deki 400 mg w zupełności wystarczy ile taki cykl ciągnąć co jak coś można dorzucić w trakcie cyklu w razie zastoju co byście proponowali i jak zejść prawidłowo na mostek odrazu zejść na 1 strzał w tygodniu ile powinien trwać minimum przed kolejnym cyklem. [...]

ile ćwiczyć przed przejściem na split? nie ma powiedziane ile jak wyuczysz sie techniki nawyku regeneracji i diety oraz innych szczegówłów i co najwazniejsze panowania na 100% nad miesniami . itd, itp.. ale po jakim okresie ćwiczenia należało by przechodzić z jakiegoś FBW do splitu?(można to w ogóle określić?) o co chodzi dokladnie ? i [...]

[...] dziewczyny w błąd przecież ona jest w posiadaniu takiego środka jak napisała ma Carnitargin gold a to nic innego jak L-karnityna Nutrenda w ampułkach. Tylko nie wiem ile tego kupiłaś? Teraz odnośnie środka niedozwolonego (zaznaczam tutaj że nie chcę tutaj namawić nikogo do jego stosowania) - Clenbuterol to środek chętnie stosowany przez [...]

[...] (stojąc lub z leżenia na plecach)--> pilka lekarska jest na silowni,ale rzucanie odpada.A mozna to robic na plecach i rzucac do gory?Jeli tak ma to byc z calej sily i ile razy? -Wall press (uderzenia z gryfem sztangi--> ile seri i powt? -Podciąganie na drążku lub podciąganie na GI/na linach itd. 5 serii --> max powt czy z [...]

no po takim jedzeniu po starcie jest dobre nabicie zawsze Dokładnie :D ale też ile tak można, wracam do diety bo dosyć Ten jakie dobroci szamie :-O :( Należy się a co :D

[...] czy chcacych wrzucic fat okresowo na pewno nie mozna napisac ze dlugie cardio jest najlpeszym wyjsciem jest dla niektorych - ale nie musi byc dla wszystkich czy dla wiekszosci a najlpesza metoda - starac sie nie puszczac hamulcow w zimie (czy innych porach0 i stsrac sie kontrolowac, co sie je i ile sie je - to uniknie sie zbytniego otluszczania

ile powinienem wykonywac seri, powtorzen i cwiczen na kazda czesc ciala (np.klatke)? i ile razy w tygodniu mozna mozna max ja cwiczyc? -> jak ja lubie jak pouczaja autorzy postów takich jak pan wyzej zakladal kilka dni temu staż jaki? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-15 19:18:10 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-15 19:19:14

[...] można te chęci interpretować. u nas nie ma szans na wprowadzenie przymusu pracy - może nie musiałoby to być tak rozbudowane jak ktoś napisał, żeby im potrącać w ratach ile ukradli ale ogólnie przymus pracy powinien być. bez żadnych nagród, kurde, oni tam idą odbywć karę - z całym szacunkiem, ale izolacja nie jest karą dla nich (i nie jest [...]

[...] w okolicach mojego wieku - 20kilka lat) nie wspomina źle swoich podbytów w więzieniu. więc coś w tym musi byc i chyba od tego powinno się zacząć wprowadzać zmiany. A ile ci znajomi byli w więzieniu? Pół roku? I to pewnie w Areszcie Śledczym. Pogadaj z kimś kto przesiedział 5-10 lat - zobaczysz co ci powie. Zmieniony przez - Tomek Duży w [...]

nie wiem ile siedzieli, to znajomi, nie przyjaciele. preważnie od 17-18 r.ż. do 20kliku. myślę, że się nie doagadamy - ja patrzę na to z innej niż Ty perspektywy i to jest oczywiste, że będziemy mieć inne zdanie na ten temat. nie uważam, żeby izolacja była wystarczającą karą, tak samo jak przekupywanie "pracuj bo to się opłaca" było [...]